पौष मास की पूर्णिमा पर चंद्रमा पुष्य नक्षत्र में रहता है, इस कारण इस माह को पौष कहा जाता है। पौष माह में सूर्य उपासना का महत्व कई गुना बढ़ जाता हैै, इस मास में सूर्य देव की उपासना करने से व्यक्ति सालभर स्वस्थ और प्रसन्न रहता है। पौष माह में भगवान सूर्य की उपासना से आयु में वृद्धि होती है और अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त होता है। पौष मास आध्यात्मिक ऊर्जा जुटाने का अवसर प्रदान करता है। इस माह नमक का सेवन कम करना चाहिए। चीनी की जगह गुड़ का सेवन करें। इस माह में शुक्ल पक्ष में मकर संक्रांति का पर्व मनाया जाता है। इस दिन से सूर्य उत्तरायण हो जाते हैं। पौष कृष्ण पक्ष एकादशी को पद्म पुराण में सफला एकादशी कहा गया है। इस व्रत से जीवन के हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त होती है। पौष शुक्ल एकादशी पुत्रदा एकादशी कहलाती है। पौष शुक्ल पक्ष की सप्तमी मार्तण्ड सप्तमी कहलाती है। मार्तण्ड सूर्य का ही एक नाम है। पौष पूर्णिमा को धार्मिक कार्यों, दान के लिए शुभ माना जाता है। पौष अमावस्या का भी बहुत महत्व माना जाता है। सूर्यदेव को ग्रहों का राजा माना गया है जिस कारण ऐसा माना गया है कि इनकी कृपा कुंडली के सभी ग्रह दोषों से छुटकारा मिलता है। वहीं धर्म ग्रंथों में सूर्य को प्रत्यक्ष देवता माना गया है। सूर्य की रोशनी से ही जीवन संभव है इसलिए पंचदेवों में इनकी पूजा भी अनिवार्य रूप से की जाती है।

 सूर्य बीज मंत्र (Surya Beej Mantras)