एसिडिटी है क्या? अब नहीं
- बेकार लाइफस्टाइल और अनियमित खान के कारण अधिकतर लोग एसिडिटी की समस्या का सामना करते हैं। यह समस्या छोटी लगती है लेकिन यदि इसका समय में इलाज नहीं किया गया तो अल्सर, कोलाइटिस जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। एसिडिटी के कारण सीने में दर्द, खट्टी डकार, पेट फूला, सांस लेते समय बदबू आना, मुंह का स्वाद कड़वा होना जाना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
एसिडिटी के लिए घरेलू नुस्खे
- दूध में थोड़ा सा नींबू का : एक कप ताजा दूध में थोड़ा सा नींबू का रस डालकर इसका सेवन करे। इससे तुरंत ही एसिडिटी की समस्या से राहत मिलेगी।
- काला नमक : आमतौर पर एसिडिटी के साथ ब्लोटिंग यानि पेट का फूलने की समस्या भी होती है, काला नमक ब्लोटिंग और एसिडिटी के लक्षणों को कम करता है। काला नमक में सोडियम क्लोराइड, सल्फेट, आयरन, फेरिक ऑक्साइड आदि होते हैं जो एसिडिटी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। खाने के बाद काला नमक लेने से पेट हल्का रहता है।
- नींबू पानी के साथ काला नमक और अजवाइन : नींबू पानी के साथ काला नमक पीने से एसिडिटी कम होती है। इसी तरह अजवाइन के बीजों के साथ काला नमक पीसकर मिलाएं। फिर, इसे नींबू के रस के साथ घोल कर पीएं। इस ड्रिंक को पीने से ना केवल एसिडिटी, बल्कि हार्ट बर्न, ब्लोटिंग और मतली जैसी परेशानियों से भी राहत मिलेगी।
- सौंफ : रात को 1 चम्मच सौंफ पानी में भिगो दें। दूसरे दून सुबह इसके पानी का सेवन करे।
- धनिया : रोज को पानी में धनिया भिगो दें और सुबह इसका सेवन करे।
- एलोवेरा : रोजाना सुबह व्हीट ग्रास और एलोवेरा का सेवन करने से आपको कभी एसिडिटी की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने में गाजर और चुंकद का सेवन फायदेमंद साबित होगा।
- तुलसी : तुलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं तो एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने में कारगर हो सकते हैं। इसके लिए पानी में 6-7 तुलसी की पत्तियां डालकर उबाल लें। ठंडा हो जाने के बाद इसका सेवन करे।
- जायफल-सौंठ : जायफल और सौंठ को मिलाकर इसका पाउडर बना लें। एक-एक चुटकी लेने से एसिडिटी की समस्या से निजात मिल जाएगा।
- गिलोय : गिलोय की जड़ को लेकर इसे पानी में उबाल लें। इसके बा गुनगुने पानी का सेवन करे।
- आजवाइन : दो चम्मच आजवाइन लें और उसे एक कप पानी में उबाल लें। इस पानी को आधा होने तक उबालें और बाद में छानकर पी जाएं। पेट में होने वाली गड़बड़ ठीक हो जाएगी।
- आंवला : सूखा हुआ आंवला, यूं ही चबा लें। इससे पेट दर्द में आराम मिलता है। सूखा हुआ आवंला, एक चम्मच आवंला के चूर्ण को गुन-गुने पानी के साथ पी जाएं।
- काली मिच : काली मिर्च, पेट में होने वाली ऐंठन व गैस की समस्या को दूर कर देती है। छाछ के साथ काली मिर्च का सेवन करने पर फायदा होता है। काली मिर्च के पाउडर को छाछ में डालकर पी जाएं।
- अदरक : अदरक में पाचन क्रिया ठीक करने के गुण होते हैं। अदरक को कच्चा खाने या चाय में डालकर पीने से पेट की जलन में आराम मिलती है। आप चाहें तो अदरक की जगह सोंठ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- जीरा : जीरा, पेट दर्द और गैस का तुंरत उपचार करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। काले नमक के साथ इसका सेवन लाभकारी होता है।
- आर्टिचोक का पत्ता : आर्टिचोक के पत्ते को कच्चा ही चबा जाने से पेट में एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही कब्ज भी नहीं होता है।
- कैमोमाइल : कैमोमाइल टी, पाचन क्रिया के लिए अच्छी मानी जाती है। इसे बनाकर पीने से जलन, पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है।
- हल्दी : हल्दी को दही में मिलाकर सेवन करें, इससे पेट दर्द और ऐंठन व एसिडिटी में राहत मिलती है।
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