सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत एक दिन बीमारियों के घर पहुँचा ही देती है

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सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत एक दिन बीमारियों के घर पहुँचा ही देती है 
(The habit of drinking tea on an empty stomach in the morning one day it takes you to the home of diseases)

चाय या कॉफी का स्वभाव अम्लीय acidic nature होता है। खाली पेट चाय empty stomach tea के सेवन से अम्ल संतुलन बिगड़ सकता है जिससे एसिडिटी acidity होने लगती है। बेड टी bed tea की परंपरा न केवल शहरों में है बल्कि गाँवों में भी लोग सुबह की शुरुआत चाय से ही करते हैं। बेड टी कई तरह से हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक harmful हो सकती है। अधिकतर लोग चाय या कॉफी खाली पेट पीते हैं, मतलब खाली पेट कैफीन caffeine ले रहे हैं। इसमें कई तरह के ऐसिड मौजूद होते हैं, जो अल्सर या पेट संबंधित अन्य समस्याओं को बुलावा देते हैं। इतना ही नहीं इससे मेटाबॉलिज्म metabolism घटता है और हार्ट रेट heart rate बढ़ जाता है।

आयरन की कमी का कारण बनता है सुबह खाली पेट चाय पीना (Iron deficiency causes drinking tea empty stomach in the morning): अधिक चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। चाय की पत्ती में टेनिंस नाम का पदार्थ होता है, जो शरीर में मौजूद आयरन के तत्वों से चिपक जाता है और उन्हें पाचन क्रिया से खत्म कर देता है। आयरन की कमी से एनीमिया की समस्या हो जाती है। 

तनाव व एंजाइटी का कारण बनता है सुबह खाली पेट चाय पीना (Drinking tea empty stomach in the morning causes stress and anxiety): अधिक चाय पीने से बेचैनी और थकान महसूस हो सकती है। चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में बेचैनी और थकान को बढ़ाता है। इसके अलावा जितनी चाय की प्याली आपकी दिनचर्या में बढ़ेंगी, उतना ही नींद प्रभावित होगी। कैफीन की वजह से नींद की समस्या हो जाती है। इससे मेंटल हेल्थ को नुकसान होता है और तनाव व एंजाइटी की समस्या हो सकती है।

अम्ल का असंतुलन बना देता है खाली पेट चाय का सेवन

 अधिक चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है

 सुबह खाली पेट चाय पीना पित्त रस पर प्रभाव 

 खाली पेट चाय पीने से हड्डियां कमजोर 

 सुबह खाली पेट चाय पीना पाचन शक्ति को कमजोर

सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट फूल जाता है (Drinking tea empty stomach in the morning causes flatulence): सुबह-सुबह चाय पीने से पेट फूल जाता है। भूख नहीं लगती है। गैस की समस्या होती है। थकान महसूस होती है। इससे वजन भी बढ़ता है। वजन इसलिए बढ़ता है क्योंकि दूध में घुली चीनी हमारी बॉडी में जाती है और दूध में चाय पत्ती के रहने से एंटीऑक्सीडेंट का प्रभाव कम हो जाता है। इसलिए लोगों को कोशिश करनी चाहिए कि चाय की बजाय अन्य सेहतमंद पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

सुबह खाली पेट चाय पीना पित्त रस पर प्रभाव डालता है (Drinking tea empty stomach in the morning has effect on bile juice): सुबह खाली पेट चाय पीने के कारणा पित्त रस बनने और इसके काम करने में असर पड़ता है। इससे घबराहट और जी मिचलाना जैसी समस्या होती है। उल्टी की समस्या होती है। 

खाली पेट चाय पीने से हड्डियां कमजोर होती है (Drinking tea on empty stomach weakens bones): खाली पेट चाय पीने से जोड़ों में दर्द की समस्या होती है। रात को नींद नहीं आती है। इसमें कैफीन होने के कारण आपको चाय पीने की आदत हो जाती है। इससे तनाव और अवसाद भी आपके अंदर आ सकता है। चाय में कैफीन ज्यादा होता है और कैफीन से दिन की शुरुआत करने से हमारा पेट साफ नहीं रहता है।

सुबह खाली पेट चाय पीने से आदत अल्सर की संभावना को बढा देता है (Drinking tea in the morning on an empty stomach increases the chances of ulcers): सुबह पेट के खाली रहने से अगर हम चाय पीते हैं तो पेट के अंदरूनी सतह को चाय नुकसान पहुंचाती है। कभी कभी स्ट्रांग चाय भी पेट के अंदरूनी सतह का नुकसान पहुंचाती है। इस कारण अल्सर व हाइपर एसिडिटी हो सकती है।

सुबह खाली पेट चाय पीना पाचन शक्ति को कमजोर करना (Drinking tea empty stomach in the morning weakens the digestive power): शरीर में पाचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए गट बैक्टीरिया होती है। सुबह खाली पेट में चाय जाने से यह गट बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचता है। इससे हमारे शरीर को पाचन संबंधी समस्या होने लगती है।

प्रोस्टेट कैंसर का खतरा रहता है (There is a risk of prostate cancer): सुबह चाय पीने से प्रोस्टेट कैंसर का भी खतरा रहता है। इसलिए अगर सुबह चाय पीना का मन करें तो गर्म पानी पी लें लेकिन चाय की आदत सुबह-सुबह नहीं डाले। वहीं परिवार में यदि किसी को ये आदत है तो उसे भी इसे छोड़ने को कहें।

पेशाब करने में होती है परेशानी (Having trouble urinating): खाली पेट में चाय जाने से यूरिन में दिक्कत आती है। दरअसल, खाली पेट चाय पीने से शरीर में यूरीन ज्यादा आती है, जिससे हमें पेशाब कम लगता है। पेशाब पीला होता है।

सुबह खाली पेट चाय पीना दाँतों के लिए हानिकारक (Drinking tea empty stomach in the morning is harmful for teeth):  सुबह खाली पेट चाय शरीर में एसिडिटी बनती है और दांतों के संपर्क में आने से दांत के एनामेल खराब हो जाते हैं। जिस वजह से मसूड़ों में सूजन की समस्या होने लगती है।

यदि आप लोग नहीं चाहते कि सुबह की चाय हानिकारक हो, तो चाय के साथ 1-2 बिस्कुट का सेवन कर सकते हैं। ध्यान रहें कि चाय पीने से पहले आपको एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पीना है। इसके कुछ देर बाद आप चाय पी सकते हैं। इसके अलावा अपना सुबह का नाश्ता सेहतमंद और भूरपूर्ण मात्रा में जरूर करें। खाली पेट रहने से वजन बढ़ सकता है। इसके अतिरिक्त पेट संबंधित पेरशानी हो सकती है। 

आयुर्वेद लाइफस्टाइल बीमारियों से रखे दूर- Ayurveda Lifestyle keep away from diseases


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