खाली पेट खाएं शहद में भिगोया लहसुन

(Empty stomach eat garlic soaked in honey) 

लहसुन को यदि शहद के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह दुगना फायदा देती है। लहसुन एक बहुत ही पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं और इसमें बहुत ही कम कैलोरी होती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है। 30 से 35 ग्राम लहसुन में भी 23: मैग्नीज और 17: प्रतिशत विटामिन बी६ मौजूद होता है और विटामिन ई के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम आदि जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं मतलब कि हमारी शरीर को जिन खाद्य पदार्थों और पौष्टिक तत्व की जरूरत होती है। 

यह शरीर में होने वाले कई रोगों से लड़ने की शक्ति रखता है। लहसुन खाने से शरीर में एक रक्षात्मक परत बन जाती है जो बीमारियों को रोकने में मदद करती है। शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बायेटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से बचाते हैं। शहद में डूबे हुए लहसुन के सेवन करने से कई रोगों से दूर रह सरकते हैं। यह एंटीबायोटिक की तरह काम करता है और बॉडी को डिटॉक्स करके हर तरह के इंफेक्शन को भी दूर करता है। जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। 

2-3 बड़ी लहसुन की कली को हल्का सा दबा कर कूट लीजिये और फिर उसमें शुद्ध कच्ची शहद मिलाइये। इसे कुछ देर के लिये ऐसे ही रहने दीजिये, जिससे लहसुन में पूरा शहद समा जाए। फिर इसे सुबह खाली पेट 7 दिनों तक खाइये और फिर देखिये।

शहद और लहसुन मिलाकर खाने से कई बीमारियां झट से दूर

(Many diseases can be cured by eating honey and garlic together)

लहसुन-शहद वजन कम करता है (Garlic-honey to lose weight) : लहसुन-शहद का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है। जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। 

शहद साइनस और सर्दी जुकाम के लिए लाभकारी  (Honey beneficial for sinus and cold) : यदि साइनस की समस्या या सर्दी जुकाम हो गया हो तो आप लहसुन और शहद को मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से शरीर के अंदर की गर्मी बढ़ती है जिससे ऐसे सभी रोग खत्म हो जाते हैं।

शहद गले में इंफेक्शन के लिए लाभकारी (Honey beneficial for throat infection) : गले में इंफेक्शन का होना एक आम समस्या है। यह संक्रमण की वजह से होता है। शहद और लहसुन को एक साथ मिलाकर सेवन करने से गले की समस्याएं जैसे गले में सूजन, गले में खराश आदि दूर हो जाती है।

शहद दिल को रखें हेल्दी (Honey keep the heart healthy) : दोनों में ही ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दिल की धमनियों में जमा फैट को बाहर निकालने में मदद करते हैं। जिससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक ढंग से होने लगता है। जिससे कि आसानी से आपका हार्ट हेल्दी रहता है। 

रोजाना सुबह खाइये शहद और लहसुन कभी नहीं होगी गंभीर बीमारियां 

(Eat honey and garlic every morning, there will never be serious diseases)

शहद पाचन तंत्र  के लिए उपयोगी (Honey is useful for the digestive system) : लहसुन और शहद दोनों मिलकर ऐसे तत्व बनाते हैं। जो पाचन तंत्र को फिट रखते हैं। जिसके कारण कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। 

शहद फंगल इंफेक्शन के लिए कारगर (Honey is effective for fungal infection) : शहद और लहसुन दोनों में ही एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो फंगल इंफेक्शन से बचाव करता है। 

शहद कोलेस्ट्रॉल को कम करे (Honey lowers cholesterol) : लहसुन और शहद का ये मिश्रण शरीर से विषाक्त तत्वों को निकालने के साथ बैड कोलेस्ट्राल को निकालने में मदद करता है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीगक से होने लगता है।

शहद गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाए (Honey to relieve arthritis pain):  लहसुन के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की वजह से यह गठिया की वजह से होने वाले सूजन से भी राहत दिलाता है। दर्द से राहत पाने के लिये खाली पेट लहसुन और शहद खाएं।