नाशपाती खाने से कई फायदे
(Pears benefits in hindi)
(Pears benefits in hindi)
नाशपाती का आयुर्वेद में अपना महत्वपूर्ण स्थान है। नाशपाती सिर्फ एक फल के तौर नही ब्लकि पोषक तत्वों की वजह से जाना जाता है। (Pears have an important place in Ayurveda. Pears are known not just as a fruit but because of nutrients) यह कई प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए औषधि के रुप में काम करता है। (It works as a medicine to cure many types of diseases) नाशपाती का वैज्ञानिक नाम पायरस (Pyrus) है और इंग्लिश में इसे पियर कहते हैं। नाशपाती में खनिज, पोटेशियम, विटामिन-सी, विटामिन-सी, फाइबर, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन भरपूर मात्रा में होता है। नाशपाती छिलके उतारकर नही खाना चाहिए क्योंकि इसमें भी पोषक तत्व होते हैं। नाशपाती एसिडिक गुणों वाली, ठंडे तासिर, वात-पित्त को कम करने वाली, धातु को बढ़ाता है।
नाशपाती स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी (How much beneficial of pear for health in hindi)
नाशपाती पाचन तंत्र को मजबूत बनाता (Pear strengthens the digestive system): नाशपाती में फाइबर प्र्याप्त मात्रा में होता है। (Pear has a sufficient amount of fiber) फाइबर की वजह से पाचन तंत्र मजबूत बनता है। इसमें मिलने वाला पैक्टनि नामक तत्व कब्ज के लिए लाभदायक होता है।
नाशपाती आयरन की कमी दूर करता है (Pear removes iron deficiency): नाशपाती में प्र्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। एनीमिया से पीड़ित को नाशपाती का सेवन करना चाहिए। (There is a significant amount of iron found in pears which increases the level of hemoglobin. Those suffering from anemia should consume pears).
नाशपाती रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है (Pear disease strengthens the immune system): नाशपाती में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी की प्र्याप्त मात्रा पाई जाती है इसकी वजह से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है शरीर में रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ जाती है।(There is sufficient amount of anti-oxidant and vitamin C in the pears, due to which the immune system is strengthened and the body's strength to fight against diseases increases).
नाशपाती हड्डियों के लिए उपयोगी (Pear useful for bones): हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या है तो नाशपाती का सेवन करना फायदेमंद रहेगा। इसमें बोरॉन नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है जो कैल्शियम लेवल को बनाए रखने में कारगर होता है। (If there is any problem related to bones, then consuming pear would be beneficial. It contains a chemical element called boron which is effective in maintaining calcium levels).
नाशपाती का कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण (Pear cholesterol control in hindi)
नाशपाती कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण करता है (Pear controls cholesterol): नाशपाती में कुछ ऐसे यौगिक पाए जाते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते हैं। बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से शरीर कई बीमारियों जन्म ले लेती है। (There are some compounds found in pears that work to reduce bad cholesterol. Bad cholesterol causes the body to take many diseases).
नाशपाती आँख संबंधी रोगों के लिए लाभकारी (Pear beneficial for eye diseases): आँख में जलन या आँख में दर्द जैसे किसी भी बीमारी में नाशपाती बहुत फायदेमंद होता है। नाशपाती को पीसकर नेत्र के बाहर चारों तरफ लगाने से नेत्ररोगों में लाभ होता है। (Pear is very beneficial in any disease like eye irritation or eye pain. Grinding pear and applying it around the outside of the eye is beneficial in ophthalmic diseases).
नाशपाती से कब्ज में राहत देता है (Pear gives relief in constipation): नाशपाती में मौजूद रेचन गुण के कारण यह कब्ज के परेशानियों से राहत दिलाने में लाभदायक होता है। इससे आँतों में जमी गन्दगी को आसानी से मल रूप में निकाल जाती है। (Due to the catharsis in pear, it is beneficial in relieving constipation problems. This removes the dirt accumulated in the intestines easily).
नाशपाती वजन कम करता है (Pear does lose weight): नाशपाती बहुत काम का फल है। प्रतिदिन नाशपाती को अपने डाइट में शामिल कर बढ़ते वजन की समस्या से राहत मिल सकती है। (Pear is a fruit of great use. Including pears in your diet every day can relieve the problem of increasing weight).
नाशपाती कई बीमारियों की औषधि (Pear medicine of many diseases in hindi)
नाशपाती कैंसर से बचाता है (Pears protect against cancer): नाशपाती में यूरोसोलिक एसिड मौजूद होता है जो मूत्राशय फेफड़ो और भोजन नलिका के कैंसर से बचाव करने में मदद कर सकता है। नाशपाती को नियमित रूप से खाने से खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान इसे खाने से महिलाओं में कैंसर का जोखिम कम हो सकता है। (Pears contain urosolic acid which can help prevent bladder lung and food pipe cancer. Eating pear regularly, especially during menopause, can reduce the risk of cancer in women).
नाशपाती दिल संबंधी बीमारी से बचाता है (Pear protects against heart disease) : अगर दिल को स्वस्थ रखना है तो नाशपाती को अपने आहार में शामिल करें। यह उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे के खतरे को कम करने में मदद करता है। (If you want to keep your heart healthy, include pear in your diet. It helps reduce the risk of high blood pressure and heart attack).
नाशपाती डायबिटीज के लिए लाभकारी (Pear beneficial for diabetes) : डायबिटीज से बचाव के लिए नाशपाती का सेवन असरदार होता है। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, जो डायबिटीज की समस्या से बचाव कर सकते है। नाशपाती में प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो डायबिटीज जो ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है। (Pear intake is effective to prevent diabetes. It has anti-diabetic properties, which can prevent the problem of diabetes. Pear contains abundant fiber which helps to balance the amount of glucose in the diabetes).
रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए (To increase immunity in hindi)
नाशपाती इम्युनिटी बढ़ाने के लिए (Pears to increase immunity): इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नाशपाती का अपना महत्वपूर्ण योगदान होता है। नाशपाती में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते है। (Pears have their own significant contribution to increase immunity. The antioxidant properties present in pears help enhance immunity).
नाशपाती ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है (Pears protect against osteoporosis): बढ़ती उम्र और पोषक तत्वों की कमी हड्डियों की समस्याओं का कारण बनती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस उन्हीं समस्याओं में से एक है। यह कैल्शियम की कमी से होने वाली हड्डियों की बीमारी है, जिसमें हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इससे यह आसानी से टूट सकती हैं या कमर-पीठ में दर्द की शिकायत भी हो सकती है। ऐसे में नाशपाती के सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव हो सकता है। (Increasing age and nutritional deficiencies lead to bone problems. Osteoporosis is one of the same problems. It is a bone disease caused by calcium deficiency, in which bones become weak. This can cause it to break easily or complain of back-back pain. In such a situation, the use of pears can prevent osteoporosis).
नाशपाती एनर्जी बढ़ाने के लिए (Pears to increase energy): एनर्जी के लिए नाशपाती अच्छा फल है इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व और एनर्जी की मात्रा शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करते है। नाशपाती के जूस को एक एनर्जी ड्रिंक की तरह सेवन किया जा सकता है। (Pear is a good fruit for energy, the nutritious elements and the amount of energy in it helps in providing energy to the body. Pear juice can be consumed as an energy drink).
नाशपाती से एसिडिटी गुणों (वात-पित्त) की समस्या दूर (Pear for acidity relief in hindi)
नाशपाती पाचन के लिए फायदेमंद (Pears beneficial for digestion): नाशपाती पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है इसमें पेक्टिन मौजूद होता है जो एक तरह का फाइबर है। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या से आराम मिलता है। (Pears keep the digestive system healthy. It contains pectin which is a kind of fiber. Regular intake of it provides relief from constipation problem).
नाशपाती गर्भावस्था के दौरान लाभकारी (Pear benefits during pregnancy): इस दौरान महिलाओं को कई तरह के पौष्टिक तत्वों की आवश्यकता होती है लेकिन सबसे ज्यादा जो महत्वपूर्ण होता है वह है फोलेट। यह शिशु में न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट जैसे जन्मदोष से बचाव कर सकता है। ऐसे में नाशपाती का सेवन गर्भवती के लिए बहुत लाभकारी होता है। (During this period, women need many nutritious elements, but what is most important is folate. It can prevent birth defects in babies such as neural tube defects. In such a situation, consuming pear is very beneficial for the pregnant).
नाशपाती ब्लड प्रेशर में उपयोगी (Pear useful in blood pressure): उच्च रक्तचाप की समस्या से खुद को बचाना चाहते हैं, तो नाशपाती को अपने डाइट में शामिल करें। यह उच्च रक्तचाप की समस्या से बचाव कर आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। (If you want to protect yourself from the problem of high blood pressure, then include pear in your diet. It can help you stay healthy by avoiding the problem of high blood pressure).
सूजन के लिए नाशपाती (Pear for inflammation): सूजन को कम करने में भी नाशपाती असरदार फल साबित होता है। नाशपाती में मौजूद कैरोटीन, जियाजैंथिन और प्रोटीन सूजन की समस्या पर प्रभावी रूप से काम करते हैं। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। (Pear proves to be effective in reducing inflammation. The carotene, giazanthines and proteins present in pears work effectively on the problem of inflammation. The anti-inflammatory properties present in it may help prevent inflammation).
नाशपाती गले की समस्या के लिए (Pear for throat problem): गले में खराश या सांस लेने में परेशानी ऐसे में नाशपाती लाभकारी हो सकता है। यह वोकल कॉर्ड के सूजन को कम कर सकता है और गले को पोषण प्रदान कर गले की समस्या से राहत दिला सकता है। (Pear may be beneficial in such a sore throat or difficulty in breathing. It can reduce inflammation of the vocal cord and provide nourishment to the throat and relieve throat problems).
नाशपाती लिवर की लिए देख-रेख के लिए (For pear liver care in hindi)
नाशपाती लिवर के लिए (Pear for liver): नाशपाती का सेवन लिवर के लिए लाभकारी होता है। इसमें हेपाटोप्रोटेक्टिव गुण मौजूद होते हैं जो लिवर को सुरक्षित रखते है। ( Pear intake is beneficial for liver. It has hepatoprotective properties that protect the liver).
त्वचा के लिए नाशपाती (Pear for skin): नाशपाती में विटामिन-सी मौजूद होता है जो त्वचा को कई तरह की क्षति से बचा सकता है। झुर्रियों और कील-मुंहासों को दूर करने में मदद करता है। (Pear contains vitamin-C which can protect the skin from many types of damage. Helps to remove wrinkles and pimples).
नाशपाती ऑयली स्किन के लिए (Pear for oily skin): तैलीय त्वचा के लिए नाशपाती अच्छा होता है यह पौष्टिक फल तैलीय त्वचा की समस्या को कम कर सकता है जिससे पिंपल की भी परेशानी से राहत मिल सकती है। (Pears are good for oily skin. This nutritious fruit can reduce the problem of oily skin, which can also relieve pimples).
नाशपाती बालों का रूखापन के लिए (Pear for dry hair): नाशपाती में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व भी बालों को मजबूत करते है। (The moisturizing properties present in pears can be extremely beneficial for your hair. Other nutrients present in it also strengthen the hair).
अपनाएं आयुर्वेद लाइफस्टाइल (Adopt ayurveda lifestyle in hindi)
